World Menstrual Hygiene Day 2023: मासिक धर्म स्वच्छता दिवस हर साल 28 मई को लोगों में अच्छे मासिक धर्म स्वास्थ्य के महत्व, मासिक धर्म उत्पादों के उचित उपयोग और मासिक धर्म वाली महिलाओं को गुमराह करने वाले मिथकों के बारे में जागरूकता पैदा करने के लिए मनाया जाता है, जिससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। जैसा कि यूनिसेफ द्वारा रिपोर्ट किया गया है, "हर महीने, दुनिया भर में 1.8 बिलियन लोग मासिक धर्म करते हैं। इनमें से लाखों लड़कियां, महिलाएं, ट्रांसजेंडर पुरुष और नॉन-बाइनरी व्यक्ति अपने मासिक धर्म को एक गरिमापूर्ण, स्वस्थ तरीके से प्रबंधित करने में असमर्थ हैं।" मासिक धर्म के दौरान महिलाओं, किशोर लड़कियों, ट्रांसजेंडर पुरुषों और गैर-द्विआधारी व्यक्तियों द्वारा सामना किया जाने वाला भेदभाव और असमानता एक प्रमुख कारण है कि उनके पास उचित मासिक धर्म उत्पादों जैसे सैनिटरी नैपकिन और शौचालय तक पहुंच नहीं है, जो अंततः खराब मासिक धर्म स्वच्छता और कई अन्य का कारण बनता है। तनाव और चिंता जैसे स्वास्थ्य मुद्दे।

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‘विश्व मासिक धर्म स्वच्छता दिवस’ का इतिहास
‘वर्ल्ड मेन्सट्रुअल हाइजीन डे’ मनाने की शुरुआत सबसे पहले वर्ष 2014 में की गयी थी। जिसको जर्मन नॉन-प्रॉफिट ऑर्गेनाइजेशन WASH यूनाइटेड ने शुरू किया था। तब से प्रति वर्ष 28 मई को ‘विश्व मासिक धर्म स्वच्छता दिवस’ सेलिब्रेट किया जाता है। 

मासिक धर्म स्वच्छता दिवस का महत्व
मासिक धर्म स्वच्छता दिवस मनाने का प्रमुख महत्व लोगों को सुरक्षित मासिक धर्म उत्पादों जैसे सैनिटरी नैपकिन, टैम्पोन, मासिक धर्म कप, पीरियड पैंटी, पुन: प्रयोज्य कपड़े के पैड, और बहुत कुछ का उपयोग करने के बारे में प्रोत्साहित करना है। यह दिन कम आय वाले लोगों को मासिक धर्म स्वच्छता उत्पादों तक पहुंच प्रदान करने के लिए आयोजित किया जाता है जो इसे वहन नहीं कर सकते। इसके साथ ही मासिक धर्म के सम्बन्ध में अहम जानकारी उपलब्ध करवाना है। ताकि वो किसी तरह की बीमारी का शिकार होने से बची रह सकें।

मेंस्ट्रुअल हाइजीन के लिए रखें इन बातों को ख्याल

सैनिटरी पैड्स का यूज
मेंस्ट्रुअल हाइजीन बनाए रखने के लिए एक पैड को काफी लंबे समय तक इस्तेमाल न करें। कोशिश करें कि हर चार घंटे बाद पैड बदल लिया जाए। इसके साथ अच्छी क्वालिटी का पैड यूज करना भी जरूरी है ताकि प्यूबिक एरिया में इचिंग और इरिटेशन की समस्या न हो।

अंडरगारमेंट्स बदलें
मेंस्ट्रुअल साइकिल के दौरान गांवों और कस्बों में नहीं नहाने की परंपरा है। यह सेहत के लिए ठीक नहीं है। इस समय नहाने के साथ साथ नियमित रूप से अंडरगारमेंट्स भी बदलें। अंडरगारमेंट्स में लगे ब्लड पर बैक्टीरिया पनपने का खतरा होता है जिससे वेजाइनल इंफेक्शन का खतरा होता है।

साफ सफाई जरूरी
मेंस्ट्रुअल साइकिल के दौरान प्यूबिक एरिया की साफ सफाई पर विशेष ध्यान देना चाहिए। यह मेंस्ट्रुअल हाइजीन का सबसे अहम पहलू है। इसके लिए हल्के गुनगुने पानी या बाजार में उपलब्ध वेजाइना क्लीनर का उपयोग किया जा सकता है। 

मासिक धर्म के बारे में कुछ अज्ञात तथ्य
1. एक महिला में मासिक धर्म की औसत अवधि पूरे जीवनकाल में लगभग 7 वर्ष होती है।

2. मासिक धर्म शिक्षा की कमी के कारण किशोर लड़की का पहला मासिक धर्म अत्यधिक भय और चिंता के साथ आ सकता है। इसलिए, मासिक धर्म की शुरुआत से पहले लड़कियों को शिक्षित करना महत्वपूर्ण है ताकि नारीत्व के लिए एक सहज परिवर्तन सुनिश्चित किया जा सके।

3. अधिकांश प्रजनन स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं और मूत्र पथ के संक्रमण खराब मासिक धर्म स्वच्छता के कारण होते हैं।

4. विकलांग और विशेष जरूरतों वाली लड़कियों और महिलाओं को मासिक धर्म चक्र के दौरान अत्यधिक चुनौतियों का सामना करना पड़ता है और इसलिए वे अपनी अवधि का प्रबंधन करने में असमर्थ होती हैं।

5. अपने मासिक धर्म को सुरक्षित रूप से प्रबंधित करने के लिए, यूनिसेफ महिलाओं और लड़कियों को गरिमा किट प्रदान करता है, जिसमें शौचालय का उपयोग करते समय व्यक्तिगत सुरक्षा के लिए सैनिटरी पैड, टॉर्च और सीटी शामिल हैं।