सेहतमंद शरीर के लिए विटामिन सी क्यों ज़रूरी है
जानिए इसकी कमी से कौन सी परेशनियां हो सकती हैं?
अगर आपके दांतों से खून आ रहा है तो आप विटामिन सी की कमी के शिकार हो सकते हैं
अगर बाल टूटकर लगातार झड़ रहे हैं और स्किन पर कहीं भी लाल रैशेज़ पड़ जा रहे हैं तो इसके पीछे की वजह शरीर में विटामिन सी की कमी हो सकती है
विटामिन सी की कमी होने पर रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत कमजोर हो जाती है इसलिए अपनी डाइट में विटामिन सी भरपूर फूड्स का सेवन ज़रूर करें
विटामिन सी की कमी होने पर लोग एनीमिया के शिकार भी हो जाते हैं
चोट लग जाए तो इस विटामिन की कमी की वजह से घाव को भरने में काफी समय लगता है
विटामिन सी की कमी से रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है जिससे मौसमी बीमारियां सीधे आप पर अटैक करती हैं