ज्यादा नमक खाने से क्या होता है? 

By: Rochita

november 4, 2024

हाई ब्लड प्रेशर ज्यादा नमक खाने से रक्तचाप बढ़ सकता है, जो हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ाता है।

किडनी की समस्याएँ अधिक नमक किडनी पर दबाव डाल सकता है और किडनी के फंक्शन को प्रभावित कर सकता है।

ऑस्टियोपोरोसिस ज्यादा नमक से कैल्शियम का रिसाव बढ़ता है, हड्डियाँ कमजोर होती हैं।

पाचन समस्याएँ अत्यधिक नमक से पेट में जलन और पाचन संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं।

त्वचा समस्याएँ नमक की अधिकता से त्वचा में सूजन और जलन हो सकती है।

मूड स्विंग्स नमक के सेवन से मानसिक स्वास्थ्य पर भी प्रभाव पड़ सकता है, जैसे तनाव और चिंता।

शारीरिक गतिविधियों में कमी नमक की अधिकता से थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है, जो शारीरिक गतिविधियों में रुकावट डालती है।

इन प्रभावों के कारण, नमक का सेवन संतुलित मात्रा में करना बहुत ज़रूरी है।