सोते समय की गलतियां बाल झड़ने का कारण, स्वस्थ बालों के लिए सावधानी रखें।
सूती तकिया: सूती तकिए से घर्षण बालों को कमजोर करके टूटने का कारण बनता है।
हाइड्रेशन की कमी: नमी की कमी से बालों की जड़ें कमजोर होकर बाल झड़ते हैं।
खुले बाल: सोते समय खुले बाल उलझकर टूटने का खतरा बढ़ा देते हैं।
तनाव: मानसिक तनाव बालों के झड़ने का एक बड़ा कारण हो सकता है।
असंतुलित पोषण: विटामिन और प्रोटीन की कमी से बाल कमजोर होकर झड़ने लगते हैं।
सिल्क या साटन तकिया: ये तकिए बालों में घर्षण कम कर बालों को टूटने से बचाते हैं।
बालों को बांधकर सोएं: ढीली चोटी में बाल बांधकर सोने से वे उलझकर नहीं टूटते।
तेल मालिश: सोने से पहले नारियल या जैतून के तेल की हल्की मालिश करें।
गीले बाल न रखें: गीले बालों के साथ कभी न सोएं, इससे बाल ज्यादा टूटते हैं।