खाली पेट दूध पीना सेहत पर असर डालता है, जानें इसके फायदे-नुकसान।
खाली पेट दूध पीना आयुर्वेद के अनुसार सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है।
दूध में मौजूद लैक्टोज कुछ लोगों के लिए पचाना मुश्किल होता है, जिससे एलर्जी हो सकती है।
खाली पेट दूध पीने से ब्लोटिंग, गैस और कब्ज जैसी पाचन समस्याएं हो सकती हैं।
दूध एसिडिक होता है, जिससे कुछ लोगों को एसिडिटी और सीने में जलन हो सकती है।
सुबह खाली पेट दूध पोषक तत्वों जैसे आयरन के एब्सोर्पशन में रुकावट डाल सकता है।
दूध में फैट और कॉम्प्लेक्स कार्ब्स पाचन को धीमा कर सकते हैं।
फुल फैट दूध खाली पेट पीने से तेजी से वजन बढ़ सकता है।