By: Rochita
october 7, 2024
गर्म पानी की थैली गर्म पानी की थैली को पेट के निचले हिस्से पर रखने से मांसपेशियों को आराम मिलता है और दर्द में राहत मिलती है।
अदरक की चाय अदरक में सूजन कम करने वाले गुण होते हैं। अदरक की चाय पीने से दर्द और सूजन में राहत मिल सकती है।
तुलसी की पत्तियां तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। एक गिलास पानी में कुछ तुलसी की पत्तियां उबालें और ठंडा होने पर इसे पिएं।
व्यायाम हल्के योगासन या स्ट्रेचिंग करने से शरीर में एंडोर्फिन हार्मोन का स्राव होता है, जो एक प्राकृतिक दर्द निवारक है।
मेथी के बीज एक गिलास पानी में मेथी के बीज डालकर रातभर भिगो दें और सुबह इस पानी को छानकर पी लें।
हर्बल टी दालचीनी, कैमोमाइल, और सौंफ जैसी जड़ी-बूटियों से बनी हर्बल टी पीने से दर्द में आराम मिल सकता है।