धमनियों का कोलेस्ट्रॉल सोखती है ये चीज, मोटापा भी करती है कम।
शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से बीपी बढ़ता है, जिससे हार्ट की बीमारियाँ बढ़ती हैं।
जंक और ऑयली फूड्स के सेवन से बैड कोलेस्ट्रॉल जमने लगता है।
फैट के कण धमनियों में जमकर नसों को संकुचित कर देते हैं।
बैड कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए हाई फाइबर वाले फूड्स खाएँ।
चिया सीड्स धमनियों को साफ कर शरीर से गंदगी बाहर निकालते हैं।
चिया सीड्स से वजन भी घटता है और शरीर डिटॉक्स होता है।
ये बीज मोटापे और फैटी लिवर की समस्या में भी फायदेमंद हैं।
चिया सीड्स जैली जैसा बनकर नसों में जमते कोलेस्ट्रॉल को हटाता है।
चिया सीड्स को पानी में मिलाकर हफ्ते में 3 दिन पिएं।