By: Rochita
november 16, 2024
पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है सेलेरी में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करती है।
हाइड्रेशन में मदद करता है सेलेरी में 95% पानी होता है, जो शरीर को हाइड्रेटेड बनाए रखने में मदद करता है।
वजन घटाने में सहायक सेलेरी में कैलोरी बहुत कम होती है, लेकिन इसमें फाइबर और पानी की भरपूर मात्रा होती है, जो पेट को भरने में मदद करते हैं और लंबे समय तक भूख को नियंत्रित रखते हैं।
हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा सेलेरी में फाइटोन्यूट्रिएंट्स, जैसे फैलावोनोइड्स और फाइटोकेमिकल्स होते हैं, जो दिल को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सेलेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
आंखों के लिए फायदेमंद सेलेरी में विटामिन A और विटामिन C होते हैं, जो आंखों की सेहत के लिए लाभकारी हैं।
सेलेरी एक बहुत ही पौष्टिक और हल्का भोजन है, जिसे अपने आहार में शामिल करने से शरीर को कई फायदे मिल सकते हैं।