छाछ हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है इससे पेट की कई बीमारियों को शुरुआत में ही कम किया जा सकता है।
कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी होता है छाछ के रोजाना सेवन से यह हमारे शरीर में कैल्शियम और पोषण तत्वों की आवश्यकता पूरी होती है।
छाछ में बी कॉम्प्लेक्स विटामिन और विटामिन डी जैसे गुण होते हैं। विटामिन की कमी के कारण होने वाली कमजोरी और एनीमिया जैसी बीमारियों को दूर करने के लिए छाछ अत्यंत उपयोगी होता है।
छाछ में भरपूर मात्रा में बायो एक्टिव प्रोटीन होते हैं ये कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है और रक्तचाप को नियंत्रित रखता है।
रोज़ाना छाछ पीने से इसके शीतल प्रभाव के कारण यह पेट में होने वाले अल्सर को फैलने से रोकता है।
बवासीर के लिए छाछ बहुत ही फायदेमंद होता है अगर चावल और केले के मिश्रण में एक कप छाछ मिलाकर इसका सेवन किया जाए तो बवासीर से राहत मिलती है।
यदि आप डाइट पर है तो रोज़ाना एक गिलास छाछ जरूर पीयें यह लो कैलोरी ड्रिंक है और पेट की चर्बी को कम करता है।
छाछ में विटामिन सी,ए, ई और बी पाए जाते हैं जो शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करते हैं।
छाछ हमारे त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है रोजाना एक गिलास छाछ पीने से त्वचा में निखार आता है।