शकरकंद सुपरफूड जैसा है; इसके फायदे जानकर रोज खाना चाहेंगे।
पोषक तत्वों से भरपूर: शकरकंद विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट्स से समृद्ध होता है।
पाचन में सहायक: इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है।
आंखों के लिए फायदेमंद: विटामिन-ए की अधिकता आंखों की रोशनी के लिए जरूरी है और मोतियाबिंद से बचाती है
इम्यूनिटी बूस्टर: एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होने के कारण यह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।
दिल की सेहत: पोटेशियम की उच्च मात्रा ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करती है और दिल के दौरे का खतरा कम करती है।
वजन घटाने में मदद: शकरकंद कम कैलोरी वाला होता है और पेट को लंबे समय तक भरा रखता है।
त्वचा के लिए लाभकारी: विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को स्वस्थ रखते हैं और झुर्रियों को कम करते हैं।
कैंसर से बचाव: इसमें एंटी-कैंसर गुण होते हैं, जो कैंसर सेल्स के विकास को रोकते हैं
हड्डियों को मजबूत बनाना: कैल्शियम और विटामिन-डी की मौजूदगी हड्डियों को मजबूत बनाती है