कद्दू के बीज से हड्डियाँ होंगी मजबूत, जोड़ों का दर्द होगा गायब।
कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर, कद्दू के बीज हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।
कद्दू के बीज में प्रोटीन, विटामिन, अनसेचुरेटेड फैटी एसिड और मिनिरल्स होते हैं।
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर में सूजन को कम कर और कैंसर के खतरे को घटाते हैं।
कैल्शियम, मैग्नीशियम और जिंक हड्डियों के विकास और मजबूती में मदद करते हैं।
कद्दू के बीज हड्डियों में मिनिरल्स की घनत्व बढ़ाकर ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को कम करते हैं।
ये बीज घुटनों में सूजन और जोड़ों के दर्द को कम करने में सहायक हैं।
कद्दू के बीज दूध में पकाकर खाने से हड्डियां जल्दी मजबूत बनती हैं।
मैग्नीशियम और पोटेशियम हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
रोजाना एक चम्मच कद्दू के बीजों का सेवन शरीर के लिए पर्याप्त होता है।