Shardiya Navratri व्रत सेहत के लिए फायदेमंद, जानें व्रत रखने के स्वास्थ्य लाभ।
व्रत से शरीर का डिटॉक्सिफिकेशन होता है और वजन नियंत्रित रहता है
उपवास के दौरान शरीर फैट मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर ऊर्जा का इस्तेमाल करता है
व्रत करने से पाचन तंत्र को आराम मिलता है, जिससे पाचन सुधारता है
उपवास के बाद पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार हो सकता है
व्रत करने से मानसिक स्पष्टता और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ती है
ब्लड शुगर लेवल को स्थिर रखने में उपवास सहायक होता है
व्रत से हार्ट हेल्थ, डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर का खतरा कम हो सकता है।