छिलके वाली मूंग दाल सेहतमंद, कई बीमारियों से बचाव, जानें इसका सही सेवन।
मूंग दाल में कम कैलोरी और फाइबर वजन घटाने में सहायक होते हैं।
इसमें मौजूद फाइबर खाना पचाने में मदद करता है, पाचन समस्या दूर होती है।
विटामिन ए से भरपूर मूंग दाल आंखों की रोशनी बढ़ाती है।
मूंग दाल एसिडिटी, अपच और ब्लोटिंग से राहत देती है।
विटामिन सी युक्त मूंग दाल रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करती है।
मूंग दाल शरीर को डिटॉक्स करने और ऑक्सीजन स्तर बढ़ाने में सहायक है
इसमें फाइबर, प्रोटीन, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और आयरन प्रचुर मात्रा में होते हैं
मूंग दाल को उसके भरपूर पोषक तत्वों के कारण सुपरफूड कहा जाता है।
इसे दाल, अंकुरित या उबाल कर सुबह नाश्ते में खा सकते हैं