अलसी के बीज में है धमनियों में जमे बैड कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकालने का दम
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से दिल से जुड़ी बीमारियों की संभावना कई गुना बढ़ जाती है
ऐसे में आप इस एक बीज के सेवन से कोलेस्ट्रॉल सहित कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं
साथ ही अलसी का सेवन करने से वजन भी आसानी से कम होगा
इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं
इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं
अलसी के बीज से बैड कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल, गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता, दिल के लिए फायदेमंद।
रोज़ाना एक से दो चम्मच असली के बीज का सेवन करना चाहिए
आप अलसी के बीज को भूनकर आप खा सकते हैं। आप चाहे तो गुनगुने पानी में इसको मिलाकर भी पी सकते हैं
आप अलसी के बीज को भूनकर आप खा सकते हैं। आप चाहे तो गुनगुने पानी में इसको मिलाकर भी पी सकते हैं