By: Rochita
september 18, 2024
हार्मोनल परिवर्तन मासिक धर्म चक्र, गर्भावस्था और मेनोपॉज के दौरान हार्मोनल असंतुलन वजन बढ़ने में योगदान कर सकता है।
आहार की आदतें अधिक कैलोरी वाले फास्ट फूड, मीठे पेय, और अस्वस्थ स्नैक्स का सेवन वजन बढ़ाने का एक प्रमुख कारण है।
शारीरिक गतिविधि की कमी कम सक्रिय जीवनशैली, जैसे कि बैठे-बैठे काम करना, वजन बढ़ाने का एक सामान्य कारण है।
तनाव और मानसिक स्वास्थ्य तनाव, चिंता और अवसाद से अक्सर खाने की आदतें बिगड़ जाती हैं, जिससे वजन बढ़ सकता है।
नींद की कमी पर्याप्त नींद न लेने से मेटाबॉलिज्म प्रभावित होता है और वजन बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है।
मेडिकल कारण कुछ स्वास्थ्य समस्याएं, जैसे थायरॉइड की बीमारी, इंसुलिन प्रतिरोध, या पॉलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS), भी वजन बढ़ने में योगदान कर सकती हैं।
आनुवंशिकता परिवार में वजन बढ़ने का इतिहास भी एक महत्वपूर्ण कारक हो सकता है।