बॉडी में हो गई है विटामिन बी की कमी, इन वेजिटेरियन चीजों की मदद से दूर हो जाएगी डेफिशिएंसी
शरीर में विटामिन बी की कमी को दूर करने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ वेजिटेरियन खाने की चीजों को शामिल कर सकते हैं
विटामिन बी की कमी को दूर करने के लिए नॉन वेज खाना जरूरी नहीं है।
विटामिन बी की कमी से थकान और कमजोरी होती है; इसे सुधारें।
विटामिन बी की कमी से थकान और कमजोरी होती है; इसे सुधारें।
हरी पत्तेदार सब्जियाँ विटामिन बी से भरपूर हैं; कमी दूर करने के लिए शामिल करें।
ब्राउन राइस, मक्का, जौ जैसे अनाज विटामिन बी की कमी दूर कर हेल्थ सुधारते हैं।
ब्राउन राइस, मक्का, जौ जैसे अनाज विटामिन बी की कमी दूर कर हेल्थ सुधारते हैं।
विटामिन बी कमी दूर करने के लिए काजू और बादाम बेहद प्रभावी हैं।
दूध में विटामिन बी प्रचुर मात्रा में है; रोज एक गिलास पिएं।