By rochita
जानिए मूली खाने के बेहतरीन फायदें।
मूली
में अच्छी मात्रा में फाइबर होता है। प्रत्येक दिन मूली का सेवन करने से आपका डाइजेस्टिव सिस्टम पूरी तरह से दुरुस्त रह सकता है।
मूली का सेवन ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
मूली में विटामिन सी का उच्च स्तर भी होता है। विटामिन सी कोलेजन बनाने में मदद करके त्वचा की लोच में सुधार करता है।
मूली में एक एंटिफंगल कंपाउंड होता है जो कैंडिडा बैक्टीरिया के स्ट्रेंस के खिलाफ प्रभावी साबित हो सकता है।
मूली में पानी की मात्रा बहुत अधिक होती है इसलिए मूली का सेवन हाइड्रेशन के लिए बहुत लाभकारी होता है।
मूली में एंथोसायनिन नामक एक प्रकार का फ्लेवोनोइड है जिसमें एंटीऑक्सिडेंट के प्रभाव होते हैं जो हृदय स्वास्थ्य में विशेष रूप से सहायक हो सकते हैं।
मूली में पोटेशियम कि मात्रा अधिक होती है और हाई ब्लड प्रेशर को ये संतुलित करने में मदद कर सकता है।
मूली खाने से डाइजेशन को बढ़ावा मिलता है. ये एसिडिटी गैस और कब्ज की समस्याओं को ठीक करने में मददगार है।
मूली खाने से जुकाम भी नही होता है. कुछ नहीं तो मूली को कम से कम सलाद में तो जरूर खाना चाहिए।