नाश्ते में संतरे का जूस पीने से शरीर को दिनभर के कामों के लिए एनर्जी मिलती है।
संतरे के जूस का सेवन दिल की सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसमें विटामिन b9 और फोलेट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।
संतरे के जूस में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन सी और आयरन होता है। ये सभी पोषक तत्व शरीर हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं, जिससे खून की कमी दूर होती है।
अगर आप वजन घटाना चाहते हैं, तो नाश्ते में संतरे का जूस जरूर शामिल करें।
संतरे के जूस का सेवन आंखों के लिए फायदेमंद माना जाता है।
रोग प्रतिरक्षा प्रणाली हमारे शरीर को बीमार और कमजोर करने वाले बैक्टीरिया और वायरस से बचाती है।
प्रतिदिन एक गिलास संतरे का रस सेवन करने से पथरी के जोखिम से बचा जा सकता है।
संतरा फाइबर का एक अच्छा स्रोत माना जाता है। एक वैज्ञानिक शोध के अनुसार, फाइबर कोलन कैंसर से लड़ने में सहायक हो सकता है।
संतरे का जूस विटामिन सी और विटामिन ई से भरपूर होता है, जो त्वचा (Skin) के लिए फायदेमंद होता है।