By rochita
कमल का फूल सिर्फ देखने में ही खूबसूरत नहीं होता बल्कि कई सारे गुणों से भी भरपूर होता है।
वजन घटाने में करता है मदद इसमें कैलोरी की बेहद कम मात्रा होती है और फाइबर की अच्छी-खासी मात्रा।
पाचन रहता है दुरुस्त कमल ककड़ी के सेवन से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है इसकी वजह से इसमें मौजूद फाइबर की मात्रा।
एनीमिया से बचाव कमल ककड़ी के नियमित सेवन से खून की कमी भी दूर होती है।
ब्लड शुगररहता है कंट्रोल कमल ककड़ी खाने से ब्लड शुगर के साथ कोलेस्ट्रॉल भी कंट्रोल में रहता है।
तनाव कम करने में मददगार कमल ककड़ी के सेवन से तनाव भी कम होता है। इसमें अच्छी-खासी मात्रा में पायरोडॉक्सीन पाया जाता है, जिससे स्ट्रेस कम होता है।
शरीर की गंदगी करता है साफ कमल ककड़ी शरीर को डिटॉक्स करने का भी काम करती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो लिवर और किडनी पर ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस के असर को कम करने में मदद करते हैं