इन दो चीजों को डाइट से कर दें Out, मक्खन की तरह पिघलने लगेगी शरीर पर जमा चर्बी
मोटापा कई गंभीर बीमारियों का कारण बन रहा है।
ऐसे में बढ़ते वजन पर लगाम लगाना जरूरी है।
गर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सबसे पहले डाइट से इन 2 चीजों को आउट कर दें।
आज के दौर में फिट रहने का सबसे बड़ा सीक्रेट है पतला शरीर।
ऐसे में अगर आपको फिट रहना है और वजन घटाना है तो सबसे पहले डाइट से कुछ चीजों को आउट करने की जरूरत है।
वजन घटाने के लिए डाइट से आउट कर दें ये 2 चीजें
चीनी- जितनी चीनी हम रोजाना खाते हैं हमारे शरीर को उतनी जरूरत बिल्कुल नहीं है।
नमक- WHO की गाइडलाइन्स से कहीं ज्यादा नमक का सेवन हम लोग करते हैं। ज्यादा नमक खाने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने लगती है।