तो ये है भुने हुए चने खाने का सही तरीका, एक-दो नहीं सेहत को मिलेंगे ढेरों फायदे
हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर भुने हुए चने को अपनी डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं।
भुने हुए चने आपकी ओवरऑल हेल्थ को काफी हद तक इम्प्रूव कर सकते हैं।
चने में प्रोटीन, फाइबर, आयरन और कार्ब्स पाए जाते हैं जो आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होते हैं।
अगर आप चाहें तो भुने हुए चने को सुबह या फिर शाम के समय डाइट में शामिल कर सकते हैं।
बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए ब्रेकफास्ट में रोस्टेड चने का सेवन करना चाहिए।
नाश्ते में भुने हुए चने का सेवन करने से आप दिन भर एनर्जेटिक महसूस करेंगे।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक सेहत को मजबूत बनाए रखने के लिए एक दिन में 50 से 60 ग्राम भुने चने का सेवन किया जा सकता है।