By rochita
पोषक तत्वों से भरपूर पके कटहल विटामिन सी, विटामिन ए, पोटेशियम और डायट्री फाइबर जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है।
पाचन के लिए पके कटहल में मौजूद फाइबर कब्ज को रोकने और मल त्याग को आसान बनाकर पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
ब्लड शुगर कम करे पके कटहल में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिसका अर्थ है कि यह ब्लड शुगर लेवल में तेजी से वृद्धि नहीं करता है।
कैंसर को रोकता है पके कटहल में मौजूद कंपाउंड में कैंसर रोधी गुण हो सकते हैं, जो कैंसर कोशिकाओं के विकास और प्रसार को रोकने में मदद करते हैं।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाये पके कटहल में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है।
कब्ज में फायदेमंद है कटहल फाइबर का एक अच्छा स्रोत है, इसलिए यह आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करने में मदद कर सकता है।
अल्सर कटहल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स पेट में अल्सर की समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं।