By rochita
दही दही में मौजूद हेल्दी बैक्टीरिया आंतों को हेल्दी रखने के साथ-साथ बैड बैक्टीरिया से लड़ने का काम करते हैं।
जीरा पानी लूज मोशन पर कंट्रोल करने में जीरे पानी पीने से सबसे जल्द लाभ मिलता है। एक लीटर पानी में एक चम्मच जीरा डालकर अच्छे से उबाल लें। ठंडा होने पर इस पिएं
नमक और चीनी का घोल लूज मोशन होने पर शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के लिए नमक चीनी का घोल काफी कारगर साबित होता है।
नारियल पानी नारियल पानी में पोटैशियम के साथ ही सोडियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स मौजूद जाते हैं, जो शरीर के दस्त की वजह से होने वाली पानी की कमी को बैलेंस करते हैं।
केला केले में मौजूद पोटेशियम इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को मेंनटेन करने का काम करता है।
अदरक आयुर्वेद में अदरक का सेवन पेट की कई समस्याओं के साथ ही लूज मोशन से राहत पाने के लिए भी किया जाता रहा है।
नींबू का रस दिन में दो से तीन बार नींबू पानी का सेवन करने से दस्त की समस्या से जल्द छुटकारा मिल सकता है क्योंकि नींबू के रस से आंतों की सफाई हो जाती है