ब्लूबेरी में भरपूर मात्रा में एंथोसायनिन होते हैं, यह ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में फायदेमंद हो सकता है और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण साबित हो सकता है।
ब्लूबेरी कैंसर कोशिकाओं को फैलने से रोकने और इन्हें नष्ट किए जाने में मददगार हो सकता है।
ब्लूबेरी की पत्तियों के रस का सेवन करने से शरीर के वज़न में 20% की कमी दर्ज की गई।
ब्लूबेरी में एक एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि होती है जो मस्तिष्क में मुक्त प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करने में मदद कर सकती है।
ब्लूबेरी में मौजूद एंथोसायनिन आंखों के लिए फायदेमंद हो सकता है और रेटिनल (रेटिना आंख का एक हिस्सा है) रोगों को कम कर सकता है।
कोरोनरी रोग में ब्लूबेरी दिल की रक्षा कर सकता है।
ब्लूबेरी का जूस आपकी पाचन क्षमता को सुधार सकता है।ब्लूबेरी का जूस आपकी पाचन क्षमता को सुधार सकता है।
ब्लूबेरी पॉलीफेनॉल्स से समृद्ध होती है, जो मजबूत और स्वस्थ हड्डियों के निर्माण करने में आपकी मदद करती है।
बालों के विकास और उनकी मजबूती की, तो इसके लिए भी ब्लूबेरी को इस्तेमाल किया जा सकता है।