गुड़ है सेहत के लिए बेहद फायदेमंद, लेकिन क्या इस प्रचंड गर्मी में करना चाहिए सेवन?
गुड़ पाचन, लीवर डिटॉक्स, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है।
समें कोई शक नहीं कि गुड़ का सेवन हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है, लेकिन गर्मियों में इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए
गुड़ शरीर में गर्मी पैदा करता है।इस वजह से आपकी बॉडी डिहाइड्रेटेड और आप हीट एग्जॉशन या हीट स्ट्रोक का शिकार हो सकते हैं
गर्मियों में गुड़ फायदेमंद हो सकता है अगर इसे सीमित मात्रा में खाया जाए और ठंडक देने वाली पेय पदार्थ के साथ मिलाया जाए
जैसे आप नींबू पानी में गुड़ का इस्तेमाल कर सकते हैं
गुड़ को छाछ या नारियल पानी जैसे ठंडे खाद्य पदार्थों के साथ सेवन करने से इसकी तासीर को संतुलित किया जा सकता है
अगर आपको गुड़ खान पसंद है तो आप दोपहर की तेज़ गर्मी की बजाय सुबह या शाम को इसका सेवन कर करें