सुबह खाली पेट भिगोया हुआ चना खाने से आयरन की कमी होगी पूरी
लोग अक्सर स्नैक्स में चने खाना पसंद करते है लेकिन अगर आप अपनी डाइट में भीगे हुए चने को शामिल करते हैं तो इससे आपको कई फायदे मिलेंगे
भीगे चने से हड्डियों और जोड़ों को मजबूती मिलती है।
डायबिटीज में ब्लड शुगर नियंत्रण हेतु भीगा चना खाएं।
एनीमिया में भिगोया चना खाएं, हीमोग्लोबिन बढ़ता है।
वजन घटाने के लिए रोज सुबह भीगे चने खाएं।
बरसात में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए रोज भीगे चने खाएं।
सुबह 1 मुट्ठी या आधा कप भीगे चने खाएं।