By: Rochita
october 10, 2024
रातभर भिगोकर खाना भीगे हुए मुनक्के का सेवन करने से इसका पाचन बेहतर होता है और शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है।
दूध के साथ मुनक्का मुनक्का को दूध के साथ उबालकर पीने से आपको तुरंत ताकत मिलती है। इसमें आयरन की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाता है और एनीमिया को दूर करने में मदद करता है।
शहद के साथ मुनक्का 5-7 मुनक्के को शहद के साथ खाने से शरीर में प्राकृतिक ऊर्जा आती है। यह मिश्रण एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है और इम्यूनिटी को बढ़ाता है।
ड्राई फ्रूट्स के साथ सेवन मुनक्का को अन्य ड्राई फ्रूट्स जैसे बादाम, अखरोट और अंजीर के साथ मिलाकर खाने से यह पोषण का पावरहाउस बन जाता है।
हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए मुनक्के में कैल्शियम और बोरॉन जैसे मिनरल्स होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।
दिल के स्वास्थ्य के लिए मुनक्का हृदय के लिए भी फायदेमंद होता है, क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है और रक्तचाप को संतुलित रखता है।