पोषक तत्वों का भंडार है संतरा, रोज़ सिर्फ एक Orange खाने से सेहत को मिलेंगे ज़बरदस्त फायदे
पोषक तत्वों का भंडार है संतरा, रोज़ सिर्फ एक Orange खाने से सेहत को मिलेंगे ज़बरदस्त फायदे
संतरा एक ऐसा फल है जिसे शायद ही कोई खाना न पसंद करता हो
क्या आप जानते है इसका सेवन करने से हमारी सेहत को कई फायदे मिलते हैं
संतरे में विटामिन सी, फाइबर, कैल्शियम और अन्य पोषक तत्व होते हैं।
अपने आप को हाइड्रेटेड रखने के लिए आप संतरे का सेवन करें। इसमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है
संतरे में फाइबर भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है।दिन में एक संतरा खाने से आपका पाचन तंत्र भी मजबूत होता है।
विटामिन सी से भरपूर संतरा एक ऐसा एंटीऑक्सीडेंट है जो आपके कमजोर इम्यून सिस्टम को तेजी से बढ़ाता है
संतरे विटामिन सी, बीटा-कैरोटीन के स्रोत, आंखों को मोतियाबिंद से बचाते हैं।