खुद को सेहतमंद और फिट बनाए रखने के लिए आपको अपनी सुबह की शुरुआत वॉक से करनी चाहिए। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि सुबह-सुबह वॉक करने से आपकी सेहत को एक से बढ़कर एक फायदे मिल सकते हैं। इतना ही नहीं अगर आप सुबह के समय घास पर नंगे पैर वॉक करते हैं तो आप कई गंभीर बीमारियों का शिकार बनने से भी बच सकते हैं।