Yoga for Glowing Skin: चेहरे पर स्‍पेशल निखार लाने के लिए महिलाएं रोजाना सिर्फ 5 मिनट करें ये योग

नई दिल्ली। Yoga for Glowing Skin: फेस्टिवल पर खूबसूरत नजर आने के लिए हर कोई चेहरे को चमकाने के बारे में सबसे पहले सोचता है। जिसके लिए पॉर्लर में महंगे-महंगे ट्रीटमेंट्स लिए जाते हैं लेकिन कई बार इसका भी मनचाहा रिजल्ट नहीं मिलता। लेकिन क्या आप जानते हैं? योग चेहरे की चमक बढ़ाने में काफी हद तक आपकी मदद कर सकता है। योग के जरिए चेहरे की सुंदरता और चमक को भी बढ़ाया जा सकता हैं। कुछ योगासनों के नियमित योगाभ्यास से तो झुर्रियों, डार्क सर्कल्स व झाइयों से भी छुटकारा पा सकते हैं। तो शुरू कर दें आज से ही इन योग का अभ्यास और हो जाएं आने वाले फेस्टिवल के लिए तैयार।

बालासन

बालासन जिसे चाइल्ड पोज़ के नाम से भी जाना जाता हैं। चेहरे की चमक और खूबसूरती बढ़ाने वाले बेहतरीन और सरल योगासनों में से एक है। बालासन योग के दौरान चेहरे की तरफ ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता हैं जिससे चेहरे पर निखार आता हैं और साथ ही समय से पहले चेहरे पर नजर आने वाली झुर्रियों की समस्या भी दूर होती है।

अधोमुख श्वान आसन

अधोमुख श्वानासन करते वक्त भी चेहरे और सिर की तरफ ब्लड फ्लो तेज होता हैं। ब्लड फ्लो तेज होने से चेहरे को इसका फायदा मिलता है। नियमित इसके अभ्यास से चेहरे का नेचुरल ग्लो बढ़ता हैं और लंबे समय तक बना रहता है। इसके साथ ही ये आसन बालों के लिए भी फायदेमंद है। और तो और मोटापा व कमर दर्द भी दूर करता है।

सिंहासन

त्वचा पर चमक बढ़ाने वाले योग में सिंहासन सबसे असरदार आसन है। इसमें सिंह यानी शेर की तरह दहाड़ मारना होता है जिससे चेहरे पर खिंचाव होता है और ब्लड सर्कुलेशन तेज हो जाता है। इसके अभ्यास से असमय झुर्रियों की समस्या भी दूर होती है।

त्रिकोणासन

त्रिकोणासन में भी ब्लड का फ्लो चेहरे की ओर तेज होता हैं, जो चेहरे का ग्लो बढ़ाने में मददगार है। इसके अलावा इससे कमर और पेट की चर्बी से भी छुटकारा मिलता है।

सर्वांगासन

सर्वांगासन की स्थिति में पैर ऊपर और गर्दन नीचे होती हैं। शरीर का पूरा भार कंधों पर बैलेंस किया जाता है। बॉडी के इस पोजिशन से चेहरे और सिर की ओर ब्लड फ्लो तेज होता हैं। जिससे चेहरे की चमक तो बढ़ती ही है साथ ही और कई दूसरी समस्याएं भी दूर होती हैं। ये आसन बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद है। तो इसका अभ्यास भी आपको रोजाना करना चाहिए।