Stomach Cleansing Juice: पेट की खराबी इंसान के लिए एक बड़ी समस्या है। अगर पेट की समस्या लंबे समय तक बनी रहे तो आंत की परत खराब होने लगती है। कई शोधों में यह साबित हो चुका है कि आंतों की परत का सीधा संबंध मस्तिष्क से होता है। दरअसल, जब हमारा आहार अस्वस्थ होने लगता है तो आंतों में गंदगी जमा होने लगती है। जब आंतों में गंदगी जमा हो जाती है तो गैस, अपच, पेट फूलना, भारीपन, कब्ज आदि समस्याएं होने लगती हैं। इससे मन में चिड़चिड़ापन पैदा होता है। इन सभी समस्याओं से निपटने का सबसे अच्छा तरीका इसे प्राकृतिक रूप से करना है।

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गाजर और संतरे का जूस- एनडीटीवी फूड के मुताबिक, संतरे में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। दूसरी ओर, गाजर में बीटा-कैरोटीन होता है। दोनों में फाइबर की कोई कमी नहीं है। अगर आप इसमें अदरक मिला दें तो सोने पर सुहागा हो जाता है। यह जूस पेट को पूरी तरह साफ कर देता है। यह पाचन संबंधी सभी समस्याओं को दूर करता है। साथ ही पेट दर्द, ऐंठन, सूजन आदि से राहत मिलती है। यह जूस पेट से विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकालता है।

खीरा और पुदीना जूस- खीरा फाइबर का खजाना है। वहीं, पुदीना भी औषधीय गुणों का खजाना है। पुदीना पेट से जुड़ी कई समस्याओं को पल भर में दूर कर देता है। दोनों को मिलाकर जूस बनाने से आंत के हर कोने से गंदगी निकल जाती है। इसे बनाने के लिए खीरे को छील लें। इसमें 8 से 10 पुदीने की पत्तियां और 2 चम्मच नींबू का रस मिलाएं। इन सबको पीस लें और फिर इसका रस पी लें। दो दिन में ही आपको फर्क महसूस होने लगेगा।

सेब का जूस- हेल्थलाइन के मुताबिक पेट साफ करने के लिए सेब का जूस बहुत फायदेमंद होता है। अध्ययनों के अनुसार, सेब का जूस आंतों के डिटॉक्स के लिए बहुत फायदेमंद होता है। सेब का जूस पीने से पेट जल्दी साफ हो जाएगा।

मिक्स्ड वेजिटेबल जूस- मिक्स्ड वेजिटेबल जूस वैसे तो शरीर के लिए फायदेमंद होता है लेकिन इसका तुरंत असर पेट पर दिखता है। सब्जियों के जूस में फूलगोभी, ब्रोकली, पालक, टमाटर, गाजर, पत्तागोभी, लौकी, करेला आदि मिलाएं और जूसर से इसका रस निकाल लें। मिश्रित सब्जियों का रस लीवर और किडनी को भी साफ करता है।

नींबू का रस- अगर आपके पेट में बहुत ज्यादा गंदगी है, पेट में भारीपन है या कब्ज की समस्या है तो तुरंत इलाज के लिए पानी को उबालकर ठंडा कर लें और उसमें नींबू का रस मिलाएं। अगर आप चाहें तो थोड़ा सा नमक मिला लें। एक गिलास पीने के थोड़ी देर बाद पेट साफ होने लगेगा। इससे एसिडिटी की समस्या तुरंत खत्म हो जाएगी। नींबू का रस पेट में छिपे हानिकारक बैक्टीरिया को मारता है।