By: Rochita
febaruary 12, 2025
एलर्जी वाले लोग अगर किसी व्यक्ति को नट्स (मेवों) से एलर्जी है, तो उन्हें अखरोट से बचना चाहिए। एलर्जी के लक्षण जैसे त्वचा पर चकत्ते, सूजन, सांस की समस्या, या पेट में गड़बड़ी हो सकते हैं।
पेट में समस्याएँ अखरोट में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो कुछ लोगों के लिए पाचन में परेशानी पैदा कर सकती है, खासकर अगर उन्हें अपच या गैस की समस्या हो।
गठिया (Arthritis) के मरीज अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं, जो आमतौर पर सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
ब्लड थिनर दवाइयाँ लेने वाले लोग यदि आप ब्लड थिनिंग दवाइयाँ (जैसे वारफारिन) ले रहे हैं, तो अखरोट का सेवन सीमित करना चाहिए।
वजन बढ़ाने का खतरा अखरोट में उच्च कैलोरी और वसा होती है, जिससे यदि इसे अत्यधिक मात्रा में खाया जाए तो वजन बढ़ सकता है।
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं यदि किसी व्यक्ति को irritable bowel syndrome (IBS) या अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं हैं, तो अखरोट का सेवन उन्हें परेशानी में डाल सकता है
गर्भवती महिलाओं को आमतौर पर, गर्भवती महिलाओं के लिए अखरोट लाभकारी होते हैं, क्योंकि इसमें महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं।
अखरोट एक स्वस्थ आहार का हिस्सा हो सकता है, लेकिन कुछ लोगों को इससे एलर्जी, पाचन संबंधी समस्याएं या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।