By: Rochita
febaruary 24, 2025
चीनी या शहद इस स्थिति में एक चम्मच शहद, चीनी या गुड़ का सेवन तुरंत राहत दे सकता है। यह रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा कर शरीर को ऊर्जा देता है।
पानी डिहाइड्रेशन के कारण भी चक्कर आ सकते हैं। इसलिए पानी पीने से शरीर को तरोताजा किया जा सकता है।
केले केला पोटेशियम और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है, जो रक्तचाप को संतुलित करने में मदद करता है और शरीर को जल्दी ऊर्जा प्रदान करता है।
सूप हलका सूप पीने से शरीर को ताजगी मिलती है, साथ ही यह शरीर को आवश्यक खनिज और नमक प्रदान करता है, जो चक्कर आने पर सहायक होते हैं।
नमक और पानी का घोल नमक में सोडियम होता है, जो रक्तचाप को बढ़ाने में मदद करता है। अगर चक्कर आने का कारण रक्तचाप का कम होना हो, तो पानी में थोड़ा सा नमक मिलाकर पी सकते हैं।
गर्म चाय या अदरक का पानी गर्म चाय या अदरक का पानी पीने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है और चक्कर आने की समस्या कम हो सकती है।
पिस्ता या बादाम पिस्ता और बादाम में अच्छे वसा, प्रोटीन और विटामिन्स होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा देने में मदद करते हैं और चक्कर आने की स्थिति में सहायक हो सकते हैं।
दही और शहद दही में प्रोटीन और शहद में प्राकृतिक शर्करा होती है। इन दोनों का संयोजन आपके रक्त शर्करा के स्तर को जल्दी संतुलित करता है और शरीर को राहत देता है
अगर चक्कर बार-बार आ रहे हों या इसके साथ अन्य लक्षण जैसे सिरदर्द, उल्टी, या सांस लेने में दिक्कत हो रही हो, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए