By: Rochita
febaruary 19, 2025
इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है लहसुन और प्याज दोनों ही एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटीफंगल गुणों से भरपूर होते हैं, जो इन्फेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं।
हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभकारी लहसुन और प्याज दोनों को दिल की सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है।
कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण दोनों में ऐसे तत्व होते हैं जो "खराब" कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने और "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल (HDL) को बढ़ाने में मदद करते हैं।
हजम प्रक्रिया में सुधार लहसुन पेट की समस्याओं जैसे गैस, अपच और सूजन को कम कर सकता है, जबकि प्याज में फाइबर होता है जो आंतों की सेहत के लिए अच्छा है।
एंटीऑक्सिडेंट गुण प्याज और लहसुन दोनों में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो शरीर को मुक्त कणों (free radicals) से बचाते हैं।
कैंसर से बचाव लहसुन और प्याज में सल्फर यौगिक होते हैं, जो कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं।
वजन घटाने में मदद लहसुन और प्याज दोनों मेटाबोलिज़्म को बढ़ाने में मदद करते हैं, जो वजन घटाने में सहायक हो सकता है।
डायबिटीज नियंत्रण लहसुन और प्याज का सेवन रक्त शर्करा (ब्लड शुगर) को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, जिससे मधुमेह के रोगियों को लाभ मिल सकता है।
लहसुन और प्याज का संयोजन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है, लेकिन इनका सेवन संतुलित मात्रा में करें।