By: Rochita
febaruary 17, 2025
पाचन में सुधार अमचूर पाचन क्रिया को सुधारने में मदद करता है। इसमें मौजूद हाइड्रोक्लोरिक एसिड (HCl) पेट में एसिडिटी को नियंत्रित करने में मदद करता है और पाचन को बेहतर बनाता है।
विटामिन C का अच्छा स्रोत अमचूर विटामिन C से भरपूर होता है, जो शरीर की इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है, स्किन को ग्लो देता है और रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ाता है।
खून की कमी (एनीमिया) अमचूर आयरन से भी भरपूर होता है, जिससे खून की कमी (एनीमिया) को दूर करने में मदद मिलती है।
हड्डियों के लिए फायदेमंद अमचूर में कैल्शियम की भी अच्छी मात्रा होती है, जो हड्डियों को मजबूत करने और जोड़ो के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
वजन नियंत्रण अमचूर मेटाबोलिज़म को बढ़ाता है, जो वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। यह शरीर के फैट को बर्न करने में मदद करता है।
त्वचा के लिए लाभकारी अमचूर में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो त्वचा को चमकदार और स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं।
कॉलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है अमचूर का सेवन ब्लड कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है।
हाइड्रेशन अमचूर शरीर में पानी की कमी को पूरा करने में मदद करता है, क्योंकि इसमें पानी की अच्छी मात्रा होती है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखता है।
अमचूर का सेवन सीमित मात्रा में ही करें, क्योंकि अधिक मात्रा में इसका सेवन एसिडिटी या पेट की समस्याओं को बढ़ा सकता है।