बांस की कोपल खाने से क्या होता है?

By: Rochita

july 18 , 2025

कम कैलोरी, वजन कम करने में सहायक बाबू कोसा में बहुत कम कैलोरी होती है, इसलिए यह वजन घटाने वालों के लिए एक आदर्श भोजन है।

पाचन में सहायक इसमें उच्च मात्रा में फाइबर होता है, जो कब्ज दूर करता है और पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है।

कोलेस्ट्रॉल कम करता है बांस की कोपल शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा घटता है।

कोलेस्ट्रॉल कम करता है बांस की कोपल शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा घटता है।

एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर की कोशिकाओं को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं।

इम्युनिटी मजबूत करता है बाबू कोसा में विटामिन C और जरूरी मिनरल्स होते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं।

हड्डियों को मजबूत बनाता है इसमें कैल्शियम और फॉस्फोरस होता है, जो हड्डियों की मजबूती के लिए जरूरी है।

ब्लड प्रेशर नियंत्रित करता है इसमें पोटेशियम की अच्छी मात्रा होती है, जो रक्तचाप को संतुलित रखने में सहायक होता है।

लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स और फाइबर की अधिकता के कारण यह डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद है।