By: Rochita
febaruary 19, 2025
पाचन में मदद सेब के सिरके में एसीटिक एसिड होता है जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
वजन घटाने में सहायक कुछ शोधों के अनुसार, सेब का सिरका भूख को कम कर सकता है और शरीर में फैट बर्न करने में मदद कर सकता है, जिससे वजन घटाने में सहायता मिलती है।
ब्लड शुगर कंट्रोल सेब का सिरका रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, खासकर मधुमेह के मरीजों के लिए।
कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करने में मदद सेब का सिरका शरीर में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मदद मिलती है।
एंटीऑक्सिडेंट गुण इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो शरीर को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने में मदद करते हैं और इन्फ्लेमेशन को कम करते हैं।
हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा सेब का सिरका रक्तदाब (ब्लड प्रेशर) को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकता है, जिससे हृदय रोगों के खतरे को कम किया जा सकता है।
त्वचा के लिए लाभकारी सेब के सिरके में एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, जो त्वचा को साफ और स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं। यह मुंहासों और त्वचा के अन्य संक्रमणों को कम करने में सहायक हो सकता है।
इन्फ्लेमेशन को कम करता है सेब का सिरका शरीर में सूजन (इन्फ्लेमेशन) को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे जोड़ों के दर्द और अन्य सूजन संबंधी समस्याओं में राहत मिल सकती है।
अगर आप सेब का सिरका पीने का विचार कर रहे हैं, तो इसे पानी में घोलकर और सीमित मात्रा में (एक चम्मच) ही लें।