By: Rochita
march 18 , 2025
शहतूत की पत्तियाँ (Mulberry leaves) और उनका जूस, आयुर्वेद में स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माने जाते हैं।
शरीर में रक्त शर्करा का स्तर नियंत्रित करता है शहतूत की पत्तियों में रेस्वेराट्रॉल और अन्य सक्रिय तत्व होते हैं, जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
कोलेस्ट्रॉल कम करता है इसमें उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को घटाने में मदद कर सकते हैं, जिससे दिल की सेहत में सुधार हो सकता है।
हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है शहतूत की पत्तियों में फ्लावोनॉइड्स और अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो दिल की धड़कन और रक्त प्रवाह को बेहतर बना सकते हैं।
इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है इसमें विटामिन C और अन्य एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं और संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।
पाचन में सहायता करता है शहतूत की पत्तियाँ पाचन प्रक्रिया को सुधारने में मदद करती हैं, जिससे पेट की समस्याओं में राहत मिल सकती है, जैसे गैस, अपच आदि।
त्वचा के लिए लाभकारी शहतूत के पत्तियों के जूस से त्वचा पर भी लाभ हो सकता है, जैसे कि पिंपल्स और मुंहासों की समस्या को कम करना।
वजन कम करने में मदद यह शरीर की चर्बी को घटाने में सहायक हो सकता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिल सकती है।
हालांकि, शहतूत की पत्तियाँ बहुत फायदेमंद होती हैं, लेकिन हर किसी का शरीर अलग होता है, और किसी भी नए चीज़ को अपने आहार में शामिल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना हमेशा अच्छा होता है