By: Rochita
march 7 , 2025
पाचन में सुधार लौकी का जूस पेट को ठंडक देता है और पाचन प्रक्रिया को सुधारता है। यह कब्ज़ को दूर करने में मदद करता है और आंतों की सेहत को भी बनाए रखता है।
वजन घटाने में मददगार लौकी में कैलोरी बहुत कम होती है और पानी की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे यह वजन घटाने में सहायक हो सकता है।
हाइड्रेशन लौकी में 90% पानी होता है, जिससे यह शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करती है। यह गर्मियों में शरीर की पानी की कमी को पूरा करता है और डीहाइड्रेशन से बचाता है।
त्वचा के लिए फायदेमंद लौकी का जूस आपकी त्वचा को भी अच्छा बनाए रखता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा को ताजगी और निखार देते हैं।
ब्लड शुगर नियंत्रित करता है लौकी का जूस डायबिटीज़ के रोगियों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। यह रक्त में शुगर की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करता है।
हृदय के लिए फायदेमंद लौकी का जूस कोलेस्ट्रॉल को कम करने और रक्तचाप (ब्लड प्रेशर) को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे दिल की सेहत बेहतर रहती है।
किडनी और लीवर की सेहत यह शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने का काम करता है और किडनी स्टोन के जोखिम को भी कम करता है।
ह्रदय की सेहत को बढ़ावा – लौकी का जूस दिल के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है।