By: Rochita
April 21 , 2025
शरीर को तुरंत ठंडक देता है गर्मी से तपते शरीर को ठंडा पानी पीने से राहत मिलती है और तापमान संतुलित रहता है।
हीट स्ट्रोक से बचाव करता है गर्मियों में ज्यादा पसीना निकलता है, जिससे शरीर में पानी की कमी हो सकती है। ठंडा पानी शरीर को हाइड्रेट करके हीट स्ट्रोक से बचाता है।
एनर्जी रीफ्रेश करता है गर्मी में ठंडा पानी थकान दूर कर देता है और एकदम तरोताजा महसूस होता है।
पसीने की कमी को पूरा करता है जब ज्यादा पसीना आता है, तब शरीर के इलेक्ट्रोलाइट्स और पानी की कमी को ठंडा पानी पूरा करता है।
पाचन में मदद करता है बहुत ठंडा नहीं, लेकिन थोड़ा ठंडा पानी पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में मदद कर सकता है।
त्वचा को नमी और ग्लो देता है हाइड्रेशन स्किन के लिए बहुत जरूरी है। ठंडा पानी शरीर में नमी बनाए रखता है जिससे स्किन फ्रेश और हेल्दी रहती है।
माइंड को कूल करता है ठंडा पानी पीने से शरीर के साथ-साथ दिमाग को भी ठंडक मिलती है, जिससे चिड़चिड़ापन और थकावट कम होती है।
वजन कंट्रोल में सहायक कुछ स्टडीज़ में पाया गया है कि ठंडा पानी शरीर को थोड़ी ज्यादा कैलोरी बर्न करने पर मजबूर करता है, क्योंकि शरीर को इसे बॉडी टेम्परेचर तक लाने में एनर्जी लगती है।