By: Rochita
november 12, 2024
पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है इसबगोल की भूसी का सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह फाइबर से भरपूर होती है, जो पाचन तंत्र को सही से काम करने में मदद करती है।
वजन घटाने में मददगार इसबगोल की भूसी में पानी सोखने की क्षमता होती है, जो पेट में फुलापन महसूस कराती है। इससे आपको जल्दी भूख नहीं लगती और आप ओवरईटिंग (अत्यधिक खाने) से बच जाते हैं।
कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करता है इसबगोल की भूसी का सेवन रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।
ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है नियमित सेवन से ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रण में रखा जा सकता है और डायबिटीज की जटिलताओं से बचा जा सकता है।
आंतों के फ्लोरा को सुधारता है यह आंतों में पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाता है और आंतों के रोगों से बचाव में मदद करता है।
डिटॉक्सिफिकेशन और शरीर की सफाई इसका सेवन शरीर में अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में सहायक होता है, जिससे त्वचा पर भी निखार आता है और अंदर से शरीर साफ और हल्का महसूस होता है।
इसबगोल की भूसी एक अत्यंत लाभकारी पदार्थ है, जो शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है।