By: Rochita
April 22, 2025
पाचन तंत्र को सुधारता है आलू बुखारा में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो कब्ज को दूर करता है और पेट साफ रखने में मदद करता है।
कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है इसमें मौजूद घुलनशील फाइबर "LDL" (खराब कोलेस्ट्रॉल) को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल की सेहत बेहतर रहती है।
हाइड्रेशन और एनर्जी के लिए बेस्ट गर्मियों में यह जूस शरीर को ठंडक और ताजगी देता है। साथ ही इसमें नेचुरल शुगर होती है जो तुरंत एनर्जी देती है।
दिल को रखे हेल्दी इसमें एंटीऑक्सिडेंट्स और पोटैशियम होते हैं जो हार्ट हेल्थ के लिए बहुत अच्छे माने जाते हैं।
इम्यूनिटी बढ़ाए आलू बुखारा में विटामिन C और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं।
आंखों के लिए फायदेमंद इसमें विटामिन A होता है, जो आंखों की रोशनी को बेहतर बनाता है और मोतियाबिंद जैसे रोगों से बचाता है।
तनाव कम करने में मददगार इसका जूस पीने से मूड बेहतर होता है और दिमाग को शांति मिलती है।
एंटी-एजिंग गुण एंटीऑक्सिडेंट्स स्किन को हेल्दी और जवां बनाए रखते हैं। झुर्रियों और ढीली त्वचा से बचाव होता है।