By: Rochita
july 17, 2025
पूरा पोषण कच्चे दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन A, D, B12 और ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर होते हैं — जो शरीर को संपूर्ण पोषण देते हैं।
पाचन तंत्र के लिए लाभदायक इसमें मौजूद लैक्टोबैसिलस जैसे अच्छे बैक्टीरिया पाचन में मदद करते हैं और पेट की समस्याएं जैसे गैस, अपच, कब्ज से राहत देते हैं।
इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है कच्चा दूध रोग प्रतिरोधक क्षमता (immunity) बढ़ाने में मदद करता है क्योंकि इसमें एंजाइम्स और जीवित प्रोबायोटिक्स होते हैं।
हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है इसमें भरपूर कैल्शियम और विटामिन D होता है, जो हड्डियों और दांतों की मजबूती के लिए जरूरी है।
त्वचा के लिए फायदेमंद कच्चा दूध त्वचा को प्राकृतिक नमी देता है, झुर्रियों को कम करता है और त्वचा को ग्लोइंग बनाता है — बाहर से लगाने और पीने दोनों से।
एनर्जी बूस्टर कच्चा दूध ताजगी देता है और शरीर को तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है, थकान दूर करता है।
प्राकृतिक फैट से वजन बढ़ाने में सहायक जो लोग दुबले हैं, उनके लिए कच्चा दूध एक अच्छा नेचुरल ऑप्शन है वजन बढ़ाने के लिए — बिना हानिकारक फैट के।
एलर्जी से राहत कई शोध बताते हैं कि कच्चा दूध बच्चों में अस्थमा और एलर्जी की संभावना को कम कर सकता है।
इसमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड हृदय के लिए लाभकारी होते हैं और कोलेस्ट्रॉल को बैलेंस करते हैं।