By: Rochita
febaruary 25, 2025
मानसिक तनाव कम करता है हंसी तनाव को कम करने में मदद करती है। लाफ्टर योग से दिमाग में "हैप्पी हार्मोन" (एंडोर्फिन्स) का स्तर बढ़ता है, जिससे मानसिक तनाव और चिंता कम होती है।
हृदय स्वास्थ्य में सुधार हंसी से दिल की धड़कन बढ़ती है, जो रक्त संचार को बेहतर बनाती है और हृदय की सेहत में सुधार करती है।
प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है हंसी से शरीर में "हैप्पी हार्मोन" का स्तर बढ़ता है, जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
मूड में सुधार लाफ्टर योग से मानसिक स्थिति बेहतर होती है, और आपको अच्छा महसूस होता है। यह डिप्रेशन और उदासी से बचने के लिए एक बेहतरीन उपाय है।
पाचन तंत्र को उत्तेजना मिलती है हंसी से पेट की मांसपेशियाँ संकुचित होती हैं, जिससे पाचन तंत्र की गतिविधि में सुधार होता है।
दर्द से राहत मिलती है हंसी के दौरान शरीर में एंडोर्फिन्स का उत्पादन बढ़ता है, जो एक प्राकृतिक दर्द निवारक की तरह काम करता है।
फेफड़ों को मजबूती मिलती है लाफ्टर योग से फेफड़ों को बेहतर वेंटिलेशन मिलता है, जिससे सांस लेने की क्षमता बढ़ती है और श्वसन तंत्र मजबूत होता है।
मांसपेशियों की मजबूती हंसी और योग के संयोजन से शरीर की मांसपेशियाँ सक्रिय हो जाती हैं, जिससे मांसपेशियों की ताकत और लचीलापन बढ़ता है।