By: Rochita
november 1, 2024
सबसे पहले एक मिक्सर या ब्लेंडर में आपके पसंदीदा फल (जैसे केला, स्ट्रॉबेरी, या ब्लूबेरी) डालें।
इसमें दही, दूध और शहद डालें। अब इसे अच्छी तरह से ब्लेंड करें जब तक यह स्मूदी की तरह चिकना और गाढ़ा न हो जाए।
अगर मिश्रण बहुत गाढ़ा लगे, तो थोड़ा और दूध या पानी डाल सकते हैं। आप इसे अपनी पसंद के अनुसार क्रीमी या गाढ़ा बना सकते हैं।
एक कटोरी लें और उसमें तैयार स्मूदी मिश्रण डालें। स्मूदी को अच्छे से फैलाकर एक समान स्तर पर सेट करें।
अब इस स्मूदी पर टॉपिंग्स डालें। आप अपनी पसंद के अनुसार स्ट्रॉबेरी, केला, पिसे हुए नट्स (बादाम, अखरोट या काजू), ग्रैनोला, चिया सीड्स, नारियल फ्लेक्स या फिर हनी/मेपल सिरप डाल सकते हैं।
आप टॉपिंग्स को आकर्षक ढंग से सजाकर स्मूदी बॉउल को सुंदर बना सकते हैं।
आपका स्मूदी बॉउल तैयार है! इसे ताजे-ताजे और ठंडा सर्व करें। यह नाश्ते के रूप में, हलके भोजन के रूप में या किसी भी समय खा सकते हैं।