By: Rochita
october 30, 2024
पोषण में वृद्धि सलाद में विभिन्न सब्जियाँ और फल होते हैं, जो विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर होते हैं।
वजन प्रबंधन सलाद कम कैलोरी वाला होता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। यह तृप्ति का अनुभव कराता है, जिससे आप अधिक कैलोरी नहीं खाते।
पाचन में सुधार सलाद में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन क्रिया को सुचारू रखती है और कब्ज से राहत देती है।
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना सलाद में एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन C होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं।
दिल की सेहत सलाद में हृदय के लिए फायदेमंद सामग्री होती है, जैसे कि ओमेगा-3 फैटी एसिड (जैसे चिया बीज या अलसी) और स्वस्थ वसा।
ऊर्जा स्तर बढ़ाना सलाद में मौजूद पोषक तत्व शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं और थकान को कम करते हैं।
त्वचा की सेहत सलाद में एंटीऑक्सिडेंट और हाइड्रेशन के लिए आवश्यक पानी होता है, जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखता है।