By: Rochita
january 9, 2025
इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाना अदरक और लहसुन दोनों में ही एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।
पाचन तंत्र को सुधारना अदरक पाचन में मदद करता है, गैस और सूजन को कम करता है। लहसुन भी पाचन तंत्र को ठीक रखने में सहायक होता है
हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभकारी लहसुन रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक होता है।
एंटी-इंफ्लेमेटरी (सूजन घटाने) गुण यदि किसी को जोड़ो का दर्द, गठिया या अन्य सूजन संबंधित समस्याएं हैं, तो यह संयोजन दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
वजन घटाने में मदद अदरक मेटाबोलिज्म को तेज करने में मदद करता है और शरीर में वसा को जलाने में सहायक होता है। लहसुन भी वजन घटाने में सहायक हो सकता है
रक्त शर्करा (ब्लड शुगर) को नियंत्रित लहसुन यह डायबिटीज के रोगियों के लिए लाभकारी हो सकते हैं, क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखते हैं।
सांस की बदबू को दूर करना लहसुन की प्राकृतिक गंध अक्सर बदबू के रूप में निकलती है, लेकिन अदरक इसमें मदद करता है। अदरक के साथ लहसुन खाने से सांस की बदबू को कम किया जा सकता है।
कैंसर से बचाव में सहायक अदरक और लहसुन में ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर में कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में मदद कर सकते हैं।
अदरक और लहसुन के अधिक सेवन से पेट में जलन हो सकती है, इसलिए इन्हें उचित मात्रा में ही खाना चाहिए।