By: Rochita
november 19, 2024
अदरक अदरक में प्राकृतिक रूप से गर्मी पैदा करने की क्षमता होती है। यह शरीर को गर्म रखने के साथ-साथ पाचन को भी बेहतर बनाता है।
घी सर्दियों में घी खाने से शरीर में गर्मी बनी रहती है। घी का सेवन विभिन्न प्रकार की चटनियों या सब्ज़ियों के साथ किया जा सकता है।
तिल तिल में उच्च मात्रा में कैल्शियम, मैग्नीशियम और आयरन होता है। तिल का ताहरी, तिल लड्डू, या तिल-गुड़ का सेवन सर्दियों में विशेष रूप से फायदेमंद होता है।
सूखे मेवे अखरोट, बादाम, काजू, और किशमिश जैसे सूखे मेवे शरीर को ऊर्जा देने के साथ-साथ गर्म रखने में मदद करते हैं। इनका सेवन सर्दियों में करना चाहिए।
हॉट सूप सर्दी के मौसम में हॉट सूप पीने से न केवल शरीर गर्म रहता है, बल्कि यह आपकी इम्यूनिटी को भी मजबूत करता है।
सूप, मसालेदार भोजन और कड़ी सर्दियों में मसालेदार भोजन खाने से शरीर के अंदर गर्मी बनी रहती है। हल्दी, काली मिर्च, जीरा, और दारचीनी जैसे मसाले शरीर को गर्म रखने में सहायक होते हैं।
मूँग दाल मूँग दाल को हल्का और गर्माहट देने वाला भोजन माना जाता है। यह प्रोटीन का अच्छा स्रोत है और शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।
काजल ने लूज मर्जेंटा ब्लाउज के साथ लाइट पिंक बनारसी साड़ी पहनी है खजाना ज्वैलरी की इस पारंपिक ज्वैलरी ने उनके लुक में चार चांद लगा दिए हैं।