By: Rochita
febaruary 21, 2025
माउथवॉश का उपयोग एंटीबैक्टीरियल माउथवॉश का इस्तेमाल करें। यह मुँह में बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है और ताजगी प्रदान करता है।
पानी पिएं पर्याप्त पानी पीने से मुँह में लार का निर्माण बढ़ता है, जो बैक्टीरिया को हटाने में मदद करता है और मुँह को ताजगी देता है।
नींबू और नमक एक गिलास पानी में नींबू का रस और एक चुटकी नमक डालकर उसे मुँह से गरारे करें। इससे मुँह की बदबू दूर होती है।
पुदीना और लौंग पुदीने के पत्ते चबाना या लौंग चबाना मुंह की बदबू को दूर करने में मदद करता है।
हरी चाय का सेवन करें हरी चाय में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो बैक्टीरिया को मारने में मदद करते हैं।
नीम के पत्तों का प्रयोग नीम के पत्तों को चबाना या नीम की दातुन से दांतों को साफ करना भी मुंह की बदबू को कम करने में सहायक होता है।
दही का सेवन करें दही में प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो मुंह में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाते हैं और बदबू को दूर करते हैं।
पौष्टिक आहार फल और सब्जियों का सेवन बढ़ाएं, खासकर सेब, गाजर, और ककड़ी। ये मुंह में ताजगी बनाए रखने में मदद करते हैं।
अगर फिर भी समस्या बनी रहती है, तो डेंटिस्ट से संपर्क करें, क्योंकि यह किसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है, जैसे कि गम रोग या पेट से जुड़ी समस्याएं।