चिया सीड्स को इन 7 चीजों में न मिलाएं, वरना नुकसान होगा।
ज्यादा नमक वाले फूड्स में चिया सीड्स न मिलाएं, नमी सोख लेते हैं।
ज्यादा चीनी वाले फूड्स में मिलाने से चिया सीड्स के फायदे कम हो जाते हैं।
मसालेदार खाने में मिलाने से चिया सीड्स का स्वाद दब सकता है।
आर्टीफीशियल मिठास वाले फूड्स में चिया सीड्स न मिलाएं, मेटाबॉलिज्म प्रभावित हो सकता है।
पैकेज्ड जूस में ज्यादा चीनी और प्रिजर्वेटिव्स होते हैं, जो चिया सीड्स के लाभ को घटाते हैं।
सूखी चीजों में चिया सीड्स न मिलाएं, बिना जेल जैसी बनावट से दम घुटने का खतरा है।
प्रोसेस्ड फूड्स में चिया सीड्स मिलाने से उनके पोषण लाभ कम हो जाते हैं।